El zinc es uno de los micronutrientes más infravalorados en consulta y, sin embargo, uno de los más transversales para la salud inmunitaria, digestiva, hormonal y tiroidea. En este episodio profundizamos en por qué el zinc suele estar bajo, cómo interpretar correctamente sus valores en analítica, qué relación tiene con la progesterona, la tiroides y los virus latentes, y qué errores son frecuentes al suplementarlo.

En este episodio aprenderás a:

• Por qué el zinc es clave para la inmunidad, la expresión genética y la regulación inflamatoria.
• Cómo interpretar correctamente el zinc en analítica (rangos funcionales vs. convencionales).
• La relación del zinc con la tiroides y la progesterona, especialmente en perimenopausia.
• Qué tipos de zinc existen y cuál es mejor.
• Los errores más frecuentes al suplementar zinc: dosis excesivas, bajadas de ferritina, desequilibrios con cobre o calcio...

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⚠️ Este pódcast está destinado a profesionales de la salud integrativa. Si no lo eres, y escuchas este pódcast para aprender y mejorar tu salud, haz una consulta previa con un profesional de la salud antes de poner en marcha cualquier intervención terapéutica.

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Compartimos contigo los apuntes completos de este episodio con todas las recomendaciones prácticas, enlaces a estudios, marcas comerciales y dosis.